Imagino que você já tenha Consciência das suas sombras e luzes.
Como dizia Jung: “Você só se torna um ser de luz, quando tiver coragem de conhecer as suas trevas.”
Ou seja, você não se ilumina se imaginando um ser de luz, mas tendo a coragem de conhecer e ASSUMIR as suas sombras.
Penso que quanto mais negamos ou fugimos das nossas sombras, mais elas fortalecem e crescem, virando verdadeiros “monstros”.
E quando vamos ao encontro delas elas perdem força e diminuem.
Outra coisa que acredito convictamente: As nossas sombras não são eliminadas. Mas assumindo a nossa Luz, podemos leva-la para nossas sombras e assim ilumina-las.
Quero te mostrar um exercício que faço para iluminar as minhas sombras.
Sempre que entro em contato com alguma sombra, busco, faço, afirmações positivas com objetivo de me desprender, desapegar…
Exemplos:
– Estou sentindo isto, mas eu não sou esta isto.
– Faz parte da vida sentir esta sombra, mas isto não vai durar para sempre.
– Já vivi esta mesma sombra antes e eu consigo lidar com isto.
– Descontar ou descarregar esta sombra no outro não vai me ajudar em nada.
– Vou assumir a minha sombra, sem ficar achando culpados por isto.
– Jogar tudo para fora, extravasando esta sombra vai me fazer sentir culpa ou arrependimento.
– Eu vou me acalmar, vou achar meu centro.
– Respira, respira, respira sempre !!!
São apenas algumas sugestões…Crie outras que façam sentido para você.
Com amor e luz,
Tadashi Kadomoto